近日，人气偶像赵天宇做客访谈节目，主持人提问赵天宇“平时会怎样运动健身”，赵天宇直言”能躺着就不坐着“。而赵天宇本人发布动态，配文“也没有太刻意地想要达到什么成果，流汗过程中的状态是舒服的满足的，也许这就是'意念健身'”。看来“意念健身”代表非他莫属了。
提及自己的健身理念，赵天宇坦诚道:“我平时运动方式，以躺的居多，坐着其次。跑步喜欢看动画片，像我这样需要增肌的，吃就好了。”传统观念认为，健身就应该去健身房辛苦流汗，痛苦锻炼，因此有很多人无法坚持下来。而赵天宇边看动画片边跑步，将运动与兴趣相结合，既达到了健身的目的又放松了身心，如此健康的健身方式值得提倡。
赵天宇的访谈让人们对健身产生了新认识，健身是为了健康的生活，自在舒心才是最重要的，和“快乐宅男”赵天宇一起开心健身，寻找适合自己的健身方式。
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